A falta de confiança é um problema que ainda atinge parcela considerável da população. Perfeccionismo excessivo, medo de dizer o que pensa e mania de se comparar são algumas das características das pessoas que vivem com essa insegurança.
Além de afetar os relacionamentos interpessoais, é comum que a falta de confiança reflita nos estudos e no trabalho, o que pode trazer sérios prejuízos à carreira profissional e acadêmica.
Nesse contexto, torna-se essencial buscar a raiz do problema para encontrar formas de atenuar as inseguranças. A seguir, explicamos mais sobre falta de confiança e trazemos algumas dicas para superar essa situação. Confira!
Neste artigo, você vai ver:
A falta de confiança se manifesta de diversas maneiras e, de forma geral, está associada a um sentimento constante de inferioridade. Esse estado emocional faz com que o indivíduo duvide e questione frequentemente suas capacidades.
Em algum grau, todo mundo já se sentiu menos confiante em algum momento da vida, seja por falta de preparação, inexperiência ou outros fatores externos.
A falta de confiança se torna um problema quando passa a prejudicar as relações pessoais e profissionais de forma contínua.
Falando do aspecto profissional especificamente, é comum que pessoas com baixa autoconfiança tenham dificuldades para se relacionar e executar atividades de trabalho ou acadêmicas.
A pessoa sem confiança acredita que está sempre dois passos atrás dos outros. Assim, o medo do fracasso e de receber críticas, somados a uma mania constante de se comparar com os colegas, impedem que esse profissional cresça e encare novos desafios.
Essas inseguranças fazem com que muitos profissionais sejam excessivamente críticos com seus trabalhos, o que prejudica sua produtividade e, consequentemente, sua carreira.
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A falta de confiança pode se refletir em diversas atitudes e ações. Elencamos abaixo algumas das principais manifestações no dia a dia:
Os profissionais que vivenciam situações como as citadas acima encontram muita dificuldade para se relacionar com os demais colegas e, principalmente, crescer e alavancar a carreira. A insegurança não permite que se sintam merecedores e reconheçam seus pontos fortes.
Além disso, a falta de confiança pode prejudicar a saúde mental do indivíduo, levando a quadros de estresse, ansiedade e, até mesmo, depressão.
A confiança não é algo que nasce com algumas pessoas e com outras não. É um sentimento construído através de nossas experiências, interações e estímulos que recebemos daqueles que nos cercam.
Dessa forma, a falta de confiança pode surgir por diversos fatores. Uma grande experiência mal sucedida pode mudar drasticamente a forma como uma pessoa se relaciona com seu trabalho e com seus colegas.
Muitas vezes, também não são necessárias situações grandiosas. Pequenas frustrações acumuladas podem ser suficientes para acabar com a autoconfiança de alguém. Além disso, vivências da infância e do relacionamento com os pais também podem estar por trás dessa carência.
Ou seja, é difícil identificar a fonte do problema. As pessoas são muito diversas, e cada uma processa suas experiências de formas distintas. O autoconhecimento é o melhor caminho para encontrar saídas para o problema.
“A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso”, disse Ralph Waldo Emerson, conceituado escritor estadunidense.
Estudos, dedicação e proatividade são essenciais para alcançar um objetivo profissional ou acadêmico. No entanto, esses fatores não serão suficientes se a pessoa não acreditar e confiar em seu potencial.
Imaginemos uma situação hipotética. Ana se formou recentemente em Pedagogia, depois de anos estudando e se preparando para a profissão. Em sua primeira entrevista de emprego, ao invés de ressaltar suas competências e habilidades, ela começa a falar sobre suas limitações, citando apenas o que ainda pode melhorar.
Você, leitor, contrataria Ana? Possivelmente não. Por que contratar uma pessoa que não reconhece suas próprias conquistas? A autoconfiança é essencial para o sucesso profissional.
Além disso, a falta de confiança também se reflete em nossas relações com os outros. Uma pessoa insegura precisa constantemente da aprovação dos colegas ou pode acabar tentando inferiorizá-los para se sentir melhor.
As duas situações são maléficas para o ambiente de trabalho e minam as relações ali existentes.
Além de ser essencial para o convívio em sociedade, a confiança em si mesmo é o caminho para uma vida pessoal e profissional mais saudável.
Já falamos sobre os problemas que a falta de confiança pode trazer para a vida das pessoas. Agora, selecionamos sete dicas para aumentar a autoconfiança e superar essas dificuldades. Confira:
Para pensar mais sobre confiança, separamos uma lista de leituras que podem contribuir para a discussão. Confira:
Os segredos da autoconfiança, de Robert Anthony
Especialista em psicologia comportamental, Dr. Robert Anthony explica como fugir das amarras do medo e da insegurança. Além disso, ele orienta sobre como enfrentar a realidade de uma forma diferente, com mais entusiasmo e confiança.
Os segredos da autoconfiança ensina que para alcançar a independência é necessário estar aberto e receptivo a novos conceitos, valores e opiniões. O objetivo é descobrir como reorganizar os próprios pensamentos e dar voz a um novo “eu”.
A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown
A autora Brené Brown apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas para tratar vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição.
Para a escritora, viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. E isso não precisa ser algo ruim. Para Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem. Com esse pensamento, A coragem de ser imperfeito nos desafia a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.
Como me tornei o amor da minha vida, de Guilherme Pintto
Neste livro, o autor fala sobre a importância de amar a si mesmo. “Precisei me amar, para, então, finalmente conseguir encontrar o amor que eu desesperadamente buscava ao lado de fora”, explica Pintto na sinopse do livro.
A obra é um best-seller, com mais de 100 mil exemplares vendidos no Brasil.
Mindset: A nova psicologia do sucesso, de Carol S. Dweck
Neste livro, Carol S. Dweck, professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, fala sobre mindset, uma atitude mental crucial para o sucesso.
Segundo a autora, o mindset nos ajuda a compreender por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ela explica que esse conceito define nossa relação com o trabalho e com as pessoas, sendo um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado.
Neste artigo, entendemos mais sobre a falta de confiança e as formas de superar essa condição. Esse sentimento ainda impacta a vida pessoal e profissional de muitas pessoas.
Apesar disso, existem muitas maneiras de aumentar a autoconfiança e mudar alguns comportamentos. O desejo de fazer diferente é o primeiro passo para as transformações acontecerem.
